こんにちは、神戸の美容室UNBIRTHDAY（アンバースデー）です。
日差しが強くなってきたこの季節、お肌の紫外線対策はしっかりされている方も多いのではないでしょうか。でも、「髪の紫外線対策」はいかがですか？実は、髪や頭皮はお肌以上に紫外線のダメージを受けやすい部分なんです。

今回は、美容師の視点から紫外線が髪に与える影響と、春夏に取り入れていただきたいUVケアの方法をご紹介します。正しい知識を身につけて、紫外線に負けない美しい髪をキープしましょう。

紫外線が髪にダメージを与えるメカニズム

紫外線には主にUV-AとUV-Bの2種類があり、どちらも髪にとっては大きなダメージ要因です。

UV-Bは髪の表面にあるキューティクルを直接攻撃します。キューティクルは髪の内部を守るうろこ状のバリアのような存在ですが、紫外線を浴び続けるとこのキューティクルが剥がれたり、めくれ上がったりしてしまいます。すると、髪内部の水分やたんぱく質が流出し、パサつきや枝毛、切れ毛の原因になるのです。

一方、UV-Aは髪の内部にまで入り込み、髪の色素であるメラニンを分解します。これが紫外線による髪の退色・変色の原因です。カラーリングをしている方は特に色持ちが悪くなりやすく、せっかくのカラーが赤茶けてしまったり、黄色っぽくなってしまうことがあります。

さらに、紫外線は髪の主成分であるケラチンたんぱく質の結合を壊してしまうこともあります。この結合が壊れると、髪のハリやコシが失われ、弾力のないヘロヘロとした質感になってしまいます。

頭皮も紫外線ダメージを受けている

意外と見落としがちなのが、頭皮への紫外線ダメージです。頭皮は身体の中で最も太陽に近い位置にあり、顔の2〜3倍もの紫外線量を浴びていると言われています。

頭皮が紫外線ダメージを受けると、乾燥やかゆみ、フケの原因になるだけでなく、毛根にある毛母細胞にもダメージが及びます。毛母細胞がダメージを受けると、新しく生えてくる髪が細くなったり、白髪が増えやすくなったりする可能性があるのです。

分け目やつむじなど、頭皮が直接露出している部分は特に日焼けしやすいポイントです。赤くなったりヒリヒリしたりした経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。頭皮の日焼けは、将来の薄毛や白髪のリスクにもつながりかねないため、早めの対策が大切です。

今日からできる髪と頭皮のUVケア対策

ここからは、日常生活の中で実践できる具体的なUVケア対策をご紹介します。

●髪用の日焼け止めスプレーを活用する
最も手軽で効果的なのが、髪専用のUVカットスプレーです。お出かけ前に髪全体にまんべんなくスプレーするだけで、紫外線から髪を守ることができます。特に分け目や頭頂部には念入りにスプレーしてくださいね。汗をかいた後や、長時間外にいる場合は2〜3時間おきにつけ直すのがポイントです。

●帽子や日傘で物理的にガードする
UVカット加工が施された帽子や日傘は、髪と頭皮をまとめて守れる心強いアイテムです。帽子を選ぶ際はつばが広めのものがおすすめ。ただし、長時間かぶり続けると蒸れて頭皮環境が悪化することもありますので、こまめに脱いで風を通してあげましょう。

●UVカット効果のあるヘアオイルやトリートメントを使う
最近はUVカット成分を配合したヘアオイルやアウトバストリートメントも多く発売されています。朝のスタイリング時にこうしたアイテムを取り入れることで、紫外線対策とヘアケアを同時に行うことができます。髪の中間から毛先にかけてしっかりなじませてください。

●髪をまとめるスタイルで露出面積を減らす
髪を下ろしているよりも、まとめ髪にした方が紫外線に当たる面積を減らすことができます。ポニーテールやお団子ヘアなど、簡単なアレンジでも十分効果があります。特に長時間屋外で過ごすレジャーの日などは、ぜひ取り入れてみてください。

紫外線を浴びた後のアフターケアも重要

どんなに対策をしても、完全に紫外線を防ぐことは難しいものです。だからこそ、紫外線を浴びた後のアフターケアがとても重要になります。

まず、その日のうちにしっかりとシャンプーで日焼け止めスプレーや汗、皮脂を洗い流しましょう。日焼け止め成分が頭皮に残ったままだと、毛穴詰まりの原因になります。やさしく丁寧に洗い、すすぎ残しがないようにしてください。

シャンプー後は、補修効果の高いトリートメントやヘアマスクでダメージを受けた部分に栄養を与えてあげましょう。週に1〜2回は集中ケアとして、浸透時間を長めにとったトリートメントを行うのがおすすめです。特にダメージが気になる毛先にはたっぷりとつけてくださいね。

また、ドライヤーで乾かす前にアウトバストリートメントやヘアオイルを塗布することで、熱ダメージからも髪を守ることができます。紫外線と熱のダブルダメージを防ぐためにも、この一手間はぜひ習慣にしていただきたいポイントです。

サロンケアで紫外線ダメージをリセット

自宅でのケアに加えて、定期的なサロンでのトリートメントも紫外線対策として非常に効果的です。サロンのトリートメントは、自宅用のものよりも高濃度の補修成分を髪の深部まで届けることができるため、蓄積したダメージのリセットに最適です。

UNBIRTHDAYでは、お客様一人ひとりの髪の状態やダメージレベルに合わせて、最適なトリートメントメニューをご提案しております。紫外線ダメージが気になる方には、キューティクルの補修と内部補強を同時に行えるメニューがおすすめです。

また、カラーリングをされている方は、紫外線による褪色を防ぐためのカラーケアトリートメントもございます。せっかくのカラーを長く楽しむためにも、春夏はぜひカラーケアを意識してみてくださいね。

これからの季節、紫外線はますます強くなっていきます。お肌と同じように、髪と頭皮にもしっかりとUVケアを取り入れて、ダメージ知らずの美しい髪で夏を迎えましょう。髪のダメージやケア方法についてお悩みの方は、UNBIRTHDAYまでお気軽にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。

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📚 日本毛髪科学協会
📚 厚生労働省 理容師美容師試験研修センター

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