2026.06.18

夏のダメージ髪をレスキュー｜パサつく原因と集中ケア

夏になると「髪がパサパサになる」「毛先がまとまらない」というお悩みが急増します。紫外線、エアコンの乾燥、海やプール——夏は髪にとってダメージの要因だらけの季節なんです。

でも安心してください。正しいケアを知っていれば、夏のダメージは十分にリカバリーできます。今回はパサつきの原因と、自宅でできる集中ケアをご紹介しますね。

紫外線は髪のキューティクルを傷つけ、内部の水分やタンパク質を流出させます。日焼けした髪は表面がザラザラし、光を反射できなくなるためツヤも失われます。

外は高温多湿でも、室内はエアコンで湿度30%以下になることも。この室内外の温湿度差が髪のコンディションを不安定にし、パサつきや静電気の原因になります。

自宅でできる夏の集中ヘアケア

普段のトリートメントに加えて、週1回のヘアマスクで集中補修しましょう。髪の中間から毛先に塗布し、5〜10分置いてから流すだけ。ホットタオルで巻くと浸透力がアップします。

ドライヤー前のアウトバスオイルは、熱ダメージと乾燥の両方から髪を守る必須アイテム。毛先中心に薄くなじませることで、翌朝のまとまりも格段に良くなります。つけすぎにだけ注意してくださいね。

シャンプー後の最後のすすぎを少し冷たい水にすると、キューティクルが引き締まってツヤが出やすくなります。全体に冷水をかける必要はなく、毛先だけサッと流すのでも十分効果がありますよ。

寝ている間の枕との摩擦は、パサつきや切れ毛の大きな原因です。シルクやサテン素材の枕カバーに替えるだけで、翌朝の髪のまとまりが驚くほど変わります。ナイトキャップも最近はおしゃれなデザインが増えているので試してみてくださいね。

夏の髪のパサつきは、週1ヘアマスク・毎日のアウトバスオイル・冷水リンス・摩擦対策の4つの集中ケアで改善できます。ダメージを放置せず、この時期にしっかりケアしておくことが、秋以降の美髪につながります。

「自分の髪にはどんなケアが合うの？」と迷ったら、ぜひサロンでスタイリストに相談してみてくださいね。髪の状態に合わせたオーダーメイドのケア方法をご提案いたします。

🎙 ポッドキャスト「あつまれ！ふかふか頭皮さん」で
頭皮や髪にまつわる、皆さんの日常をより良くする情報を発信中です✨

ぜひ取り入れてみてくださいね！

⚠️ 本記事の内容は美容・ケアの一般的な情報提供を目的としたものであり、医学的診断・治療を代替するものではありません。症状が改善しない場合や気になる変化がある場合は、皮膚科等の専門医への相談をおすすめします。

🗒️ note
📸 Instagram